めいそう。

本に書いてあった、瞑想を覚えました

瞑想というと凄く難しくて、”修行”みたいな
イメージがあるけど、
要は目を閉じてゆっくり静かに考えるだけ。
簡単です

（他にも様々な方法があって、中には難しい方法もあります）

イライラした時・不安な時・悲しい時、
目を閉じて深呼吸。
自分の心の中をゆっくり整理します。

親友に語りかける気分で、自問自答します。

：（どうかした？今どんな状態？）
（少し寒い。お腹は、別に減ってない。気分はイライラしている）
：（そう。どうしてイライラ？心当たりはある？）
（○○さんと話してたら「＊＊＊＊＊」と言われた。
　私は＃＃＃＃＃だったのに。あんな事言われて不快になった。）
：（そう。何故そんな事言ったんだろうね）
（知らない！とにかく怒りが湧いた。）
：（良く考えてみて。○○さんは私を怒らせたくて言った？）
（いいえ、ただ思ったことを言っただけだと思う。
　私への悪意は感じなかった。でも私は不快だった）
：（そこまで気づいているなら良いんじゃないの？
　言葉を発した人と言葉を受け取る人が、
　同じ意味でその言葉を解釈するとは限らない。
　たまたま言葉の取り方にすれ違いが生じただけ。
　別に意地悪されたわけじゃないよ？
　そこまで悩む程の出来事？）
（確かにそうかも。意外とどうでもいい小さい事みたい）
：（じゃあ、もうこの件はお終いで良いんじゃない？
　今日一日を気分良く過ごしたいでしょ。
　”失礼な事を言われて我慢した”ではなく
　”自分が楽しく過ごすため小さい事は忘れた”と考えたら？）
（うん、今日楽しく過ごしたい。お買い物も行きたい）

クヨクヨするなんて大人気ない！
つまらない事でウジウジして恥ずかしい！
こんな事を考えてはいけない！
なんて理性で押さえつけてしまわないで、
その時の気分にトコトン正直になるのが
ポイントです

また一つ何かに気づいてしまった
自己満足です

体感。

武者震い・鳥肌が立つ・ゾクっときたなど等、
あまりに感動した時や、心が震えた時に
”寒気”を感じるような表現はよく見かけますが、
あくまで表現であって、実際に温度が下がって感じるなんて
無いと思っていました

ところが、本当に”寒気”は感じるものだと知って驚いてます
初めては、大好きな美輪明宏さんの音楽会に行った時
始まりから終わりまで背中が寒くて寒くて
でもその寒さの正体がわからなくて
（冷房効きすぎ？！）かと思っていました。

音楽会が終わったら寒さは嘘みたいに消えて
とても不思議な気分

それ以来、すごく素敵な歌を聴いたりすると
背中が寒くてゾクゾクします

友人はマリンピア日本海でイルカショーを観た時に
イルカがジャンプした瞬間、背中がゾクっとしたそうです

思考にばかりとらわれて頭でっかちにならずに
”体感”も大事にして生きていきたいな

なんちゃって

猫村さん♪

”きょうの猫村さん”という漫画が大好きです

有能な家政婦の”猫村ねこ”
（正真正銘の猫）さんが主人公で
猫ながらも人間臭くて、お勤め先のお宅や
家政婦斡旋所で、みんなの心を少しずつ元気にする
ハートフルストーリー（？）です

可愛くてシッカリ者で家事が上手な猫村さん。
読んだ人100%は思うでしょう・・・
『ウチにもネコムラさんが欲しい』

この猫村さんのように、
タミーさんと楽しくお料理してみたいわ

・・・・毛が飛ぶし、肉球じゃ包丁握れないね

職場の花？！

とうとう我が職場にも”アイドル”がやってきました
憧れの”職場の花”です

タミーさんもアイドルですが
（そのわりに愛想悪いけど）

この度のアイドルは強いアイドルです

 

 

 

 

「強い アイドル　ほ～き」
・・・・・・どこから突っ込めばいいのかしら
何がどう”強い”のか？
どこが”アイドル”なのか？
箒ではなく”ほ～き”って

商品名って誰が考えるのかしら？？？

『つばさ』

毎朝、連続ドラマ『つばさ』を観ています。
普段はドラマは滅多に観ないのですが、
一度観始めると、次も観ないと落ち着かないものですね

ドラマの中でホロリとくるセリフがありました。
主人公のつばさが、大好きな翔太と別れるシーン。
お揃いのストラップを、「これ、返すね！」と渡して・・・

『全部返せたら良いのに。勇気とか、思い出とか、
翔太にもらったモノ、全部返せたら良いのに。』

・・・・ハタチの女の子の、
なんて素直でなんて純粋な願いでしょう

失恋に限らず、何か嫌なこと・辛いこと・
大恥じをかいてしまった時など
（嗚呼もう！記憶喪失になりたい！忘れたい！）と
天に祈りたくなる時、ありますよね。
（私だけではない・・・はず）

しかし浅野忠信さんのブログに在った一文
『忘れられない事は忘れなくていいんだ』
共感

忘れたい事って、ある日記憶喪失になった様に
パッと頭から消えるんじゃなくて、
だんだんと思い出す頻度が減っていって、
気が付いたら”単なる思い出”に変わるのでしょうね

翔太と別れて歩き出すつばさ・・・・
そこへ可愛い弟の知秋が「迎えに来たよ行こうか♪」
（そうそう！！！失ったと見せかけて実は得た、という
場合もあるのよ！！がんばれ田部未華子ちゃん！！）

朝からテレビの前でアツくなりました

ピンクのチカラ

私よりも20歳以上年上の女性にお会いした時
ふとその方の足元を見たら、
綺麗にペディキュアが塗られていました。

自分の、一切何もしていない足の爪が
急に恥ずかしくなって
早速マニキュアを買いに行って
丹念に爪をケアして塗りました

見習いたくなる”先輩”が居るって幸せです
普段構わない所を念入りにケアしてみると
なんとなくウキウキしますね

ピンクは飾ったり身につけると
女性ホルモンにも良い影響があると
どこかで聞きました。

優しい気持ちになれる色だそうです

・・・苺マニアの次は、ピンクマニアになろうかしら・・ 

ラブレター。

何年も前にもらった”ラブレター”を見つけました。

まっさらな白い紙に書かれた、少し歪んだ文字。

”いいこになってますか”

”おこづかいをつつんでおいたから　
なにかすきなものをかってもらってね”

”おぼんにはあえるかな”

まだ幼かった私に、県外に住んでいた祖母が寄越した手紙。
年齢を重ねて、手が少し不自由になったけど
一生懸命書いてくれた文字。

誰かが私を、大切に想ってくれた記録。
ああ、これは紛れもなく”ラブレター”だ。
そんなことを想って温かい気持ちになりました。


自分を大切にするのは『義務』ではないかしら？
もし誰か大切に想う人がいるなら、もしくは
誰かに想われた事が一度でもある人なら尚更です。

なぜなら、
大切な人が元気だと嬉しい
大切な人が自分を粗末に扱っていたら悲しい
そういう気持ちを知っている人だから。

誰かを悲しませてはいけない、喜ばせたほうが良い。
巡り巡って自分に返ってくるから。

毎日お風呂に入る、美味しい物を食べる
好きなモノに触れる（音楽・人・場所などなど）
綺麗に洗濯した服を着る・・・・
自分を大切にしている行為って
意外と沢山あるんですね


せっかく誰かが大切にしてくれた”私”だから
大切にしよう。
しみじみ思いました。

ななななななんちゃって（恥）



というわけで、
これからも大好きな苺ちゃんを追及します！！
（大儀名分・・・・かもしれない）

にいがたまい。

米どころ新潟。

（タミー）うっとり

日本人はやはりお米ですね。

（タミー）まったり
栄養価も優れているし、炊き立てのツヤツヤの米粒なんか・・・・

（タミー）ちらっ

・・・・・。
（タミー）「・・・・・。」



ー３時間経過ー




（タミー）「・・・・・・。」
・・・・・。

また成長。

少し前、一時に立て続けに大小様々な事態が起こって、

心に台風が直撃しました。

落ち込んで沈んで、こんな気分は数年ぶりというくらい。

涙が止まらなくて”辛い　切ない　しんどい　苦しい！”って

泣きじゃくりながらも、心の中のもう一人の自分は意外と冷静で（うわぁ～まだ止まらない。体にはこんなに水分が入っているんだぁ～）なんて感心していた。

タミー　『お前ね、落ち込んで好きなだけ泣くのは良いけど、一瞬”死んじゃったら楽かな”なんて思ったんじゃないだろうね？』

「う・・・・・ほんの一瞬だけだもん。でも本気じゃないよ、落ち込んだら誰だって考えるよ。心では何を想っても自由でしょ。」

タミー『馬鹿。・・・・・・喉、渇いてないかい？お腹も減っただろ？』

「うぅ・・・ホントだ。お水飲みたい、何も喉を通らなかったのに、今はペコペコだ。」

タミー『心は”死にたい”なんて考えても、体はちゃんと”生きよう”としてる証拠だよ。エネルギー求めて信号出してるんだ。それも自動的にね。

・・・・・それが逆の人も居るんだよ、世の中には。魂の底から”生きていきたい！”と願っても、体は怪我や病に蝕まれて”生きるのを徐々に止めつつある”状態の人が。

それを思えば今のお前がどれだけ恵まれてるか分かるか？

暗い事考えてる暇があるなら感謝しなよ。もっと悪いことを想像してごらんよ。

（今の状態はそう悪くもないか）って気づくから。支えてくれてる周りの人達に感謝するなり、教訓にするなり、せっかく落ち込んだんだから”糧”にしないと勿体無いだろ。

幸せってのは”やって来る”のではなく”在る”んじゃなく、”感じる”もんだよ。』

「ホントだね。タミーさん色々知ってるね。年の功だね。」

タミー『一言余計だよ。・・・・唐揚げ食べろ。』

唐揚げを齧ったら美味しかったので、ありがたくて心と体にジンワリ沁みました。

友人も、『あなたを色々な形で必要としている人達が居る。 自分もその中の一人』と素敵な言葉をくれました。

 

感謝する機会を与えていただいて、また成長させられました。

タミー『お前は、笑いな。”笑顔は七難隠す”だよ。』

？？”色白は・・・・・”じゃなくて？？？

でも良い言葉だね。アリガト。

 

学生さんは、羨ましい。

イオンで母校の制服を着た女子高生を見かけて
なんだか懐かしい気分になりました

イマドキな学生さんは、休日でも・何処へ行くにも
制服を着ていくって本当かしら？？？

お洒落のため？私は高校生ですって主張？？
詳細は謎ですが、少し羨ましいです

お出かけの時に何を着ていくか悩んだら、
制服を着てしまえばいいんですもの

お洒落は楽しいけれど、組み合わせに悩んだり
何を着ていけばいいか迷ったり
「嗚呼！！もう！面倒くさい」って時
ありませんか？？

そんな時の”最終兵器”として
制服がある学生さん。イイな


・・・・・確か私の高校時代の制服、実家にまだあったかしら。
・・・・イマドキな学生さんてオトナっぽい方多いから
私が制服着てもギリギリばれないかな

←想像図。

イメージしたら痛々しかったので止めておきます